Se engordarmos, não será fácil perder peso! O excesso de calorias é armazenado como gordura. Uma vez formadas, as células de gordura duram anos. É provável que crianças gordinhas se tornem adultos obesos. Bebês gordinhos talvez reflitam a incapacidade dos pais de controlar o que lhe dão de comer.

E como fazer escolhas sábias? Não tome decisões baseadas no gosto pessoal, mas nos princípios das Escrituras, nas evidências e nos estudos de alta qualidade.

 

Dois doutores publicaram, em 1972, um dos primeiros estudos clássicos sobre estilo de vida e saúde:

• Sono adequado (7 a 8 horas por noite)

• Não comer entre as refeições

• Um desjejum nutritivo

• Manutenção do peso recomendado

• Atividade física regular

• Abstenção de tabaco

• Redução no uso de bebidas alcoólicas

 

Isso não se parece com algo que você ouviu antes? Como a “mensagem de saúde?” Sim, com certeza!

 

Jesus disse: “eu vim para que tenham vida e a tenham em abundância ” (João 10:10).

Sim, há mais de três mil anos, o Senhor disse aos filhos de Israel “Os céus e a terra tomo, hoje, por testemunhas contra ti, que te propus a vida e a morte, a bênção e a maldição.

Escolhe, pois, a vida, para que vivas, tu e a tua descendência” (Deut. 30:19).

 

Nossas escolhas impactam os outros, assim como as escolhas dos outros impactam a nossa vida.

Que nós todos, pela graça de Deus, procuremos fazer as escolhas certas, escolhas que possam causar um impacto positivo para a eternidade.